VERANKERUNG - RÜCKBESINNUNG AUF SICH SELBST - BERUHIGUNG
Nutzen: Sich mit dem Körper verbinden, sich im gegenwärtigen Moment verankern.
Für wen? Alle, die sich mit dem gegenwärtigen Moment verbinden wollen. Stress, Zufälle, die moderne Welt - dieses Ritual wird dir helfen, einen Anker zu finden und dich mit deinem Körper und deinen Emotionen zu verbinden.
Um dich zu begleiten: Du findest ein Online-Booklet und 3 Audios: eine Ankermeditation, einen Körperscan und eine bewusste Atmung.
Duftnote: Feigenbaum